Hören Sie Ihren Körper!

Hören Sie Ihren Körper!

Es ist ein Grundsatz, dass die richtige Sitzhaltung die Grundlage für ein gutes Pferdemanagement ist. Ein Reiter, der nicht den richtigen Sitz hat, kann das Pferd nicht richtig beeinflussen.

Viele Reiter stellen sich Fragen, auf die sie manchmal nicht einmal von Trainern eine Antwort bekommen:

Warum geht mein Pferd beim Reiten immer in eine Richtung?

Warum hat mein Pferd manchmal selbst mit den einfachsten Befehlen Probleme?

Warum ist mein Pferd auf der einen Seite immer deutlich steifer als auf der anderen?

90 % dieser Fragen können wir selbst beantworten, basierend auf unseren eigenen Beobachtungen und Gefühlen während der Fahrt. Normalerweise konzentrieren wir uns so sehr auf die Arbeit des Pferdes, dass wir uns selbst völlig vergessen. Aber es ist unser Körper, oder besser gesagt unsere Fähigkeit, ihn zu kontrollieren, der einen großen Einfluss auf die Qualität der Bewegungen des Pferdes, sein Gleichgewicht, seine Leitfähigkeit und seinen Kontakt hat. Wenn sich unsere Position verschlechtert, können wir die Bedeutung des dem Pferd gegebenen Befehls nicht richtig vermitteln, das Pferd ist verloren und verwirrt.

Eine falsche Sitzhaltung und damit einhergehend eine falsche Bedienung der Bedienelemente wirken sich negativ auf die allgemeine körperliche Verfassung des Reiters und des Pferdes aus. Wussten Sie, dass selbst die geringste Verspannung, die durch Krämpfe im Becken und im unteren Rückenbereich des Fahrers verursacht wird, das Gleichgewicht seines gesamten Körpers stört?

Die meisten Reiter wissen, dass die richtige Verteilung des Körpergewichts im Sattel von besonderer Bedeutung ist: Sie zwingt das Pferd zur Ausrichtung. Wenn ein Fahrer schief sitzt und mehr Gewicht auf die eine oder andere Seite verlagert, übt sein Becken mehr Druck auf diese Seite aus. Dadurch verdreht das Pferd entweder den Körper oder nimmt die Bewegungen des Reiters als Aufforderung zur Seitwärtsbewegung wahr. Wenn Sie aufrecht sitzen, liegt Ihr Becken auch gerade im Sattel, was Ihren Sitz stabil hält und dazu beiträgt, die Qualität Ihrer Botschaften und deren Klarheit für das Pferd zu verbessern.

Wenn ein Reiter lange Zeit daran arbeitet, seine Landung zu kontrollieren, entwickelt das Pferd ein klares System der Interaktion mit ihm, es gerät nicht in Verwirrung, sondern merkt sich die notwendigen klaren und identischen Botschaften. Wenn die Haltung des Reiters unausgeglichen ist, ist es für das Pferd schwierig, ihn zu verstehen, selbst wenn ihm angeboten wird, den einfachsten Befehl auszuführen (z. B. sich umzudrehen), da er jedes Mal im Wesentlichen andere Botschaften hört und ein klarer Mechanismus vorhanden ist nicht in seinem Gehirn entwickelt, eine Reaktion auf die Bewegungen des Standardreiters – es gibt keinen Standard!

Im Rahmen dieses Artikels möchte ich besonders auf die Faktoren eingehen, die unsere Landung beeinflussen. Faktoren, denen wir im Alltag außerhalb des Reitens ausgesetzt sind.

Die meisten Menschen arbeiten im Sitzen und verbringen die meiste Zeit auf einem Stuhl hinter einem Monitor. Auch unsere Abende verbringen wir vor dem Fernseher. Viele trainieren nur am Wochenende oder mehrmals pro Woche an Wochentagen. Unser Körper verfügt über eine einzigartige Anpassungs- und Kompensationsfähigkeit. Und wenn Sie gebeugt am Computer sitzen, setzt der Kompensationsprozess ein. Unser Nervensystem sendet ständig Signale vom Gehirn zu jedem Organ und zurück. Um diese Übertragung effizienter zu gestalten, verkürzt unser Körper bestimmte Abschnitte des „Weges“, um die Distanz zu verringern. Das Problem entsteht, wenn das Gehirn beschließt, bestimmte Muskeln eines sitzenden Fahrers „anzuspannen“. Das Gehirn erkennt nicht mehr die Notwendigkeit, die Muskeln aufzubauen, die wir nicht die meiste Zeit nutzen. Sie gelten nicht als wesentlich. Besonders anfällig für diesen Effekt ist die Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur. Wir sitzen – sie funktionieren nicht, wodurch das Gehirn diese Muskeln aus der Liste der lebenswichtigen Muskeln „entfernt“ und weniger Signale dorthin sendet. Diese Muskeln verkümmern natürlich nicht, aber Sie werden die Ergebnisse Ihres Lebensstils spüren, sobald Sie auf Ihr Pferd steigen.

Was können wir also tun, um uns selbst zu helfen?

Der einfachste Weg ist, mit dem Umzug zu beginnen.

Versuchen Sie, alle 10-15 Minuten aufzustehen und sich mindestens ein wenig zu bewegen. Holen Sie sich das richtige Dokument, gehen Sie zum nächsten Büro, anstatt nur einen Kollegen anzurufen oder ihm zu schreiben. Diese kleinen „Schrittwiederholungen“ werden mit der Zeit zu einem wunderbaren Ergebnis führen. Unser Körper ist darauf ausgelegt, sich zu bewegen. Stagnation verursacht viele Probleme, die nur sehr schwer zu lösen sind, wenn man sie nicht bekämpft. Denken Sie daran, dass Ihr Pferd Ihr Spiegelbild ist. Wenn Ihre Muskeln angespannt und nicht elastisch sind, kann sich das Pferd nicht entspannen. Ihr Körper spielt eine Schlüsselrolle bei der Kontrolle Ihres Pferdes. Indem Sie daran arbeiten, die Haltung zu verbessern und zu kontrollieren, sorgen Sie dafür, dass das Pferd perfekt mit Ihnen interagiert.

Valeria Smirnova (basierend auf Materialien von der Website http://www.horseanswerstoday.com)