"Ich habe angst vor Hunden!" Cynophobie: Was ist das und was kann man dagegen tun?

Für die meisten unserer Leser sind Hunde beste Freunde und Familienmitglieder. Und es ist für Hundeliebhaber schwer vorstellbar, dass es Menschen gibt, die beim Anblick eines Hundes in Panik geraten. Dies ist jedoch Realität. Es gibt sogar das Konzept der „Kinophobie“. Was ist das und was tun, wenn man furchtbare Angst vor Hunden hat?

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Was ist Kinophobie und warum tritt sie auf?

Cynophobie ist eine irrationale, logisch erklärbare (wie andere Phobien) Angst vor Hunden. Das ist keine Seltenheit: 1,5 – 3,5 % der Bevölkerung haben Angst vor Hunden, und das sind meist junge Menschen (bis 30 Jahre). Im Rahmen der Cynophobie wird zwischen der Angst vor Stichen und der Angst vor Tollwut unterschieden.

Es lohnt sich, zwischen echter Kinophobie und Pseudophobie zu unterscheiden. Letzteres ist durchaus üblich. Pseudo-Angst vor Hunden ist oft charakteristisch für Psychopathen (einschließlich Sadisten), die die Angst vor Hunden als Vorwand benutzen, um ihnen oder ihren Besitzern Schaden zuzufügen. Zu dieser Kategorie gehört beispielsweise ein erheblicher Teil der sogenannten „Hundejäger“. Und zhivoderskie Neigungen sind mit Krankheit bedeckt.

Islamisten, die Hunde als „unreine Tiere“ ansehen und sie meiden, können auch nicht als Cynophobie bezeichnet werden.

Cynophobie kann Teil einer anderen psychischen Störung sein (z. B. Schizophrenie).

Eine echte Cynophobie beinhaltet in der Regel keine Aggression gegenüber Tieren und ihren Besitzern – solche Menschen versuchen lediglich, den Kontakt mit Hunden so weit wie möglich zu vermeiden. Wenn Sie es mit einem Psychopathen zu tun haben, der sich hinter Pseudocynophobie versteckt, sind Aggressionserscheinungen seinerseits möglich.

Kynophobie ist eine offizielle Diagnose, die im ICD-10 in die Kategorie F4 („Neurotische, stressbedingte und somatoforme Störungen“), Unterkategorie F40 („Phobische Angststörungen“) fällt.

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Cynophobie wird diagnostiziert, wenn die folgenden Kriterien erfüllt sind:

• Manifestationen pathologischer Angst, die primär sind und nicht durch Wahnvorstellungen oder Zwangsgedanken verursacht werden.
• Angst tritt nur in Gegenwart von Hunden und in damit verbundenen Situationen auf.
• Der Patient meidet Hunde und alles, was mit ihnen zusammenhängt.
• Andere psychopathologische Störungen liegen nicht vor.

Eine panische Angst vor Hunden beginnt in der Regel im Kindesalter und kann ohne adäquate Hilfe bis ins Erwachsenenalter andauern. Aber entgegen der landläufigen Meinung verursachen Hundeangriffe selten eine solche Störung. Ich habe bereits darüber geschrieben, wie die Angst vor Hunden bei Kindern entsteht und ob es möglich ist, dem Kind zu helfen, damit umzugehen, daher werde ich in diesem Artikel nicht näher darauf eingehen.

Wie äußert sich Kinophobie?

Cynophobie kann an folgenden Manifestationen erkannt werden:

1. Starke, anhaltende und sinnlose Angst, nicht unbedingt in Gegenwart von Hunden, aber manchmal schon bei ihrer bloßen Erwähnung, beim Anblick eines Bildes oder sogar beim Bellen.
2. Schlafstörungen (Schwierigkeiten beim Einschlafen, häufiges Aufwachen, Albträume, wodurch die Angst noch intensiver wird).
3. Körperliche Beschwerden (Schwitzen, Muskelverspannungen, Zittern, Schmerzen in der Herzgegend, Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, Mundtrockenheit, Herzklopfen, Schwindel, Übelkeit etc.)
4. Wachsamkeit, Nervosität, Reizbarkeit, der Wunsch, alles zu kontrollieren.
5. Gefühl einer drohenden Gefahr.

Manchmal gibt es Panikattacken, bei denen eine Person denkt, dass sie gleich sterben wird.

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Kann Filmphobie geheilt werden?

Wie bei vielen Phobien Psychotherapie und ggf. Medikamente helfen, wenn nicht, die Angst loszuwerden, dann zumindest die Intensität ihrer Manifestationen deutlich zu reduzieren und damit die Lebensqualität zu verbessern. Schließlich beeinflusst Kinophobie, wie jede Phobie, das Leben einer Person erheblich und bringt viele Einschränkungen mit sich.

Zuallererst brauchen Sie den Wunsch, einen solchen Zustand loszuwerden. Und suchen Sie sich dann einen kompetenten Spezialisten, der Ihnen weiterhilft.

Wahrscheinlich müssen Sie sich an einen Psychotherapeuten wenden, der Ihnen die notwendigen Medikamente verschreibt, und an einen Psychologen, der eine Psychotherapie durchführt (hauptsächlich mit der Desensibilisierungstechnik).

Es ist unmöglich, Kinophobie ohne die Hilfe von Spezialisten zu heilen. Aber da ist Wege zu lindern und die Genesung beschleunigen.

• Ernährungsumstellung. Kohlenhydratreiche Lebensmittel unterstützen die Produktion von Tryptophan, das sich wiederum in das Glückshormon Serotonin umwandelt.
• Belastung reduzieren, Erholung erhöhen, Aktivitäten wechseln.
• Sportübungen. Körperliche Aktivität ist eine großartige Möglichkeit, mit Angst umzugehen. Schwimmen oder lange Spaziergänge sind toll.
• Kleine Freuden für sich selbst. Achten Sie darauf, Zeit für das zu finden, was Ihnen Freude bereitet. Vielleicht ist es an der Zeit, sich ein Hobby anzueignen, falls Sie noch keines haben?
• Meditationskurse.

Manchmal wird denen, die Angst vor Hunden haben, geraten, „einen Keil mit einem Keil auszuschlagen“ und einen Hund zu bekommen. Diese Art des Umgangs mit Cynophobie hilft jedoch nicht immer und kann zu einer Verschlechterung des Zustands führen. Bevor Sie sich also für einen solchen Schritt entscheiden und Besitzer eines Hundes werden, sollten Sie dennoch einen Spezialisten konsultieren.