Laufen mit Hund: Gemeinsam abnehmen

Ein treuer Partner hilft Ihnen immer dabei, schneller wieder in Form zu kommen. Manchmal braucht ein vierbeiniger Freund, genau wie sein Besitzer, regelmäßige Bewegung. Dann können Sie das Geschäftliche mit dem Vergnügen verbinden, zum Beispiel gemeinsam trainieren. Wie Sie Ihrem Hund beim Abnehmen helfen und gleichzeitig sein eigenes Fitnessziel erreichen – in diesem Artikel.

Anzeichen von Übergewicht bei einem Hund

Wenn Ihr Hund in letzter Zeit weniger aktiv ist, könnte dies ein Zeichen für Übergewicht oder Energiemangel sein. Höchstwahrscheinlich hat sich das Haustier erholt, wenn es nach einem Spaziergang Atemnot hat und der Besitzer den Eindruck hat, dass das Halsband oder Geschirr gelockert werden muss. Und wenn die offensichtliche „Taille“ hinter den Rippen verschwand, dann nahm der Vierbeiner definitiv zu.

Sie sollten Ihren Tierarzt konsultieren, um herauszufinden, was als normales Gewicht für einen Hund gilt. Um herauszufinden, ob ein Haustier abnehmen muss, sollten Sie sich nicht auf das Internet oder den Rat von Freunden verlassen. Es gibt genetische und begleitende Gründe, warum ein Haustier übergewichtig werden kann. Daher kann niemand besser als ein Experte bestimmen, wie man den Trainings- oder Ernährungsplan eines Haustieres angeht. 

Als Witzbold! weist darauf hin, dass bei manchen Krankheitsbildern, wie z. B. Herzerkrankungen, körperliche Aktivität nicht akzeptabel ist, weshalb Sie das Verhalten und die Symptome Ihres Hundes sorgfältig überwachen sollten.

Auch wenn der Hund nicht dick aussieht oder noch recht aktiv ist, sollten Sie bei einer Routineuntersuchung beim Tierarzt nachfragen, ob das Gewicht des Hundes normal ist. 

Art und Menge des Futters sowie die Häufigkeit der Fütterung sollten mit dem Tierarzt besprochen werden. Wenn das Haustier ein normales Gewicht hat oder gerade anfängt, an Gewicht zuzunehmen, ist es Zeit zu handeln. Wenn ein Hund übergewichtig oder bereits fettleibig wird, können einige damit verbundene Gesundheitsprobleme irreversibel werden.

Leider stellte die Association for the Prevention of Obesity in Pets (APOP) fest, dass im Jahr 2016 bis zu 54 % der Hunde einem Risiko für Übergewicht ausgesetzt waren. Bei einem Hund bergen bereits wenige zusätzliche Pfunde ernsthafte Gesundheitsrisiken wie Nierenerkrankungen, Gelenkprobleme, Hauterkrankungen und eine verringerte Lebenserwartung. Aber die gute Nachricht ist, dass ein regelmäßiges Trainingsprogramm Ihrem pelzigen Freund zu einem längeren und glücklicheren Leben verhelfen kann. 

Ein zusätzliches Kilogramm Gewicht scheint unbedeutend zu sein, aber bei kleinen Hunderassen kann es etwa 10 Kilogramm beim Menschen entsprechen. Es ist besser, nicht an das Gewicht des Hundes in Kilogramm zu denken, sondern an den Zustand seines Körpers. Dies ist eine genauere Methode, um unter Berücksichtigung verschiedener Rassen festzustellen, ob ein Haustier übergewichtig ist.

Wie kann ein Hund abnehmen und mit dem Besitzer trainieren?

Gemeinsames Training steigert definitiv die Motivation sowohl des Besitzers als auch des Tieres. Die Organisation eines gemeinsamen Trainings wird sie dazu anregen, im Voraus zu planen, da Sie gezielt Bereiche auswählen müssen, in denen Sie und Ihr Hund sich wohlfühlen. Laut der Ressource Shape hilft die Erstellung eines Trainingsplans dabei, sie erfolgreich in die Routine zu integrieren und erhöht die Wahrscheinlichkeit, sie zu absolvieren. 

Mit der Zeit gewöhnt sich der Hund an den Zeitplan und drängt den Besitzer dazu, wann es Zeit ist, ein paar Kalorien zu verbrennen.

Die Vorteile des gemeinsamen Trainings

Das Men's Health-Magazin und andere Fitness-Gurus preisen die motivierenden Vorteile von Paar-Workouts an, aber der Partner muss kein Mensch sein! Die Zeit, die Sie mit einem Hund verbringen, kommt weit mehr als nur Ihrem Körper zugute. 

Laut The Atlantic haben Hunde einen so großen Einfluss auf den Menschen, dass sie häufig als Therapie- und Begleittiere eingesetzt werden und Menschen mit Seh- und Hörproblemen, eingeschränkter Mobilität oder Menschen helfen, die emotionale Unterstützung bei Erkrankungen wie einer posttraumatischen Belastungsstörung benötigen (PTBS). 

Unabhängig davon, ob der Hund ein Diensthund oder nur ein Haustier ist, ist er ein lebenslanger Begleiter seines Besitzers. Ein Besitzer, der bestrebt ist, ein normales Gewicht zu halten und sich richtig zu ernähren, um das Energieniveau zu steigern und die Gesundheit zu verbessern, wird selbst zu einem hervorragenden Motivator.

Laufen und Sport treiben sind tolle Möglichkeiten, Zeit mit Ihrem Hund zu verbringen. Wenn Sie Spiele hinzufügen, können Sie gemeinsam aktiv Kalorien verbrennen. Die Verlängerung der Spielzeit hat noch einen weiteren Vorteil: weniger Stress. Stress führt zur Freisetzung von Cortisol, einem Hormon, dessen erhöhte Spiegel zur Fettablagerung in der Bauchhöhle beitragen, stellt die Präventionsquelle fest. Stress zu reduzieren kann helfen, einer Gewichtszunahme vorzubeugen – das ist einfacher, als später dagegen anzukämpfen.

Egal, ob Sie einen weiteren täglichen Spaziergang hinzufügen, einen Hindernisparcours in Ihrem Garten bauen oder einfach eine örtliche Hundespielgruppe finden – in jedem Fall führt eine längere gemeinsame Spielzeit zu einer besseren allgemeinen Gesundheit von Besitzer und Hundefreund.

Noch mehr neue Empfindungen

Schwimmen, Yoga und Laufen sind großartige Möglichkeiten, Kalorien zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Aber es scheint interessant, sie zusammen mit einem Haustier auszuprobieren. Diese Art des Trainings mit Hund erfreut sich immer größerer Beliebtheit, etwa „Dogs“ – oder Yoga mit Hund.

Was die Leckerlis angeht, sollten Sie mit Ihrem Tierarzt besprechen, was und wie viel Sie Ihrem Hund geben können, um ihn nicht zu verletzen. Vielleicht schlägt der Arzt ein paar gesunde Leckereien für den Hund vor. 

Sowohl Besitzer als auch Haustier sollten die Wasseraufnahme erhöhen und eine Dehydrierung vermeiden, insbesondere bei warmem Wetter. Wenn Sie aufgrund von Stress oder Langeweile zu einem Snack greifen, geben Sie Ihrem Hund am besten ein Kauspielzeug, bevor Sie zum Kühlschrank gehen. Nachdem Sie eine Stunde lang mit Ihrem Haustier gespielt haben, müssen Sie prüfen, ob der Wunsch, etwas zu essen, bestehen bleibt. 

Wie bringt man einen Hund zum Laufen? Das mag zunächst nicht einfach sein. Etwa das Gleiche, als würde man die Entscheidung, Gewicht zu verlieren und seine Essgewohnheiten zum Besseren zu ändern, in die Tat umsetzen. Auch für den Hund wird es schwierig, aber er wird gerne Partner im Kampf um einen gesunden Lebensstil. Gemeinsam wird es mehr Spaß machen, zu laufen, zu trainieren und bessere Ergebnisse zu erzielen!